Salute e longevità
Daruma
Taiso
Movimento per una vita lunga.
Che cos’è · 達磨体操
Respirare, muoversi e trovare la calma. Senza fretta, a ogni età.
Il Daruma Taiso è la ginnastica della salute della scuola. Affonda le radici nella tradizione attribuita a Bodhidharma, il monaco che, si racconta, unì la meditazione alla cura del corpo. Nel 1977 il Maestro Tamano lo ordinò in un sistema di oltre 300 esercizi.
- 300+ esercizi
- 1977 anno della sua sistematizzazione
- 0 attrezzi necessari
Cosa allena
Quattro cose semplici.
-
Respirazione
Lenta e consapevole, accompagna ogni movimento.
-
Mobilità
Articolazioni e muscoli risvegliati, dai piedi alla testa, senza impatto.
-
Equilibrio
Stabilità e controllo del corpo, in piedi, in ginocchio o a terra.
-
Calma
Un ritmo pacato che ordina la mente e lascia la giornata fuori.
«Non è mai troppo tardi per tornare a muoversi bene.»
Per chi
Per chiunque
Bambini, adulti e anziani, che pratichino o no arti marziali. Niente attrezzi, poco spazio e nessuna preparazione fisica di partenza.
In ogni lezione di Kaisai-do, il Daruma Taiso viene per primo: prepara il corpo a ciò che segue.
Scopri il Kaisai-do →
La porta è aperta.
Trova un dojo vicino a te o scrivici. La prima lezione è il primo passo sulla via.