Santé et longévité
Daruma
Taiso
Le mouvement pour une longue vie.
Ce que c’est · 達磨体操
Respirer, bouger et trouver le calme. Sans hâte, à tout âge.
Le Daruma Taiso est la gymnastique de santé de l’école. Il puise ses racines dans la tradition attribuée à Bodhidharma, le moine qui, dit-on, unit la méditation au soin du corps. En 1977, Saiko Shihan Tamano l’a organisé en un système de plus de 300 exercices.
- 300+ exercices
- 1977 année de sa systématisation
- 0 matériel nécessaire
Ce qu’il travaille
Quatre choses simples.
-
Respiration
Lente et consciente, elle accompagne chaque mouvement.
-
Mobilité
Articulations et muscles réveillés, des pieds à la tête, sans impact.
-
Équilibre
Stabilité et contrôle du corps, debout, à genoux ou au sol.
-
Calme
Un rythme posé qui apaise l’esprit et laisse la journée dehors.
«Il n’est jamais trop tard pour se remettre à bien bouger.»
Pour qui
Pour tout le monde
Enfants, adultes et seniors, qu’ils pratiquent ou non un art martial. Ni matériel, ni grand espace, ni condition physique de départ.
Dans chaque cours de Kaisai-do, le Daruma Taiso vient en premier : il prépare le corps à ce qui suit.
Découvrir le Kaisai-do →
La porte est ouverte.
Trouvez un dojo près de chez vous ou écrivez-nous. Le premier cours est le premier pas sur la voie.