Salud y longevidad
Daruma
Taiso
Movimiento para una vida larga.
Qué es · 達磨体操
Respirar, moverse y encontrar la calma. Sin prisa y a cualquier edad.
El Daruma Taiso es la gimnasia de salud de la escuela. Hunde sus raíces en la tradición atribuida a Bodhidharma, el monje que, según se cuenta, unió la meditación con el cuidado del cuerpo. En 1977 el Maestro Tamano la ordenó en un sistema de más de 300 ejercicios.
- 300+ ejercicios
- 1977 año en que se sistematizó
- 0 material necesario
Lo que trabaja
Cuatro cosas sencillas.
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Respiración
Lenta y consciente, acompaña cada movimiento.
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Movilidad
Articulaciones y músculos despiertos, de los pies a la cabeza, sin impacto.
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Equilibrio
Estabilidad y control del cuerpo, de pie, de rodillas o en el suelo.
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Calma
Un ritmo pausado que ordena la mente y deja el día fuera.
«Nunca es tarde para volver a moverse bien.»
Para quién
Para cualquier persona
Niños, adultos y mayores, practiquen o no artes marciales. No hace falta material, ni mucho espacio, ni una forma física de partida.
En cada clase de Kaisai-do, el Daruma Taiso va primero: prepara el cuerpo para lo que viene.
Descubrir Kaisai-do →
La puerta está abierta.
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